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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。 另外，俗语称“
春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。