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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩

芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 
禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。