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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃  春芽 ”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。