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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。