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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃

鲜绿  的嫩 芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，  以免
肝火  上炎。