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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗

、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食
物，以免肝
火上炎。