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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。