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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
 语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。