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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。