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　　在这个时
节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。