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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。