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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝  火


上炎。