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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。