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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜 ， 如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。