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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬 芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食

或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。