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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可  吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。