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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。