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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。