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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠
 菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或 少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。