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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。