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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个
季节
可吃鲜绿 
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。