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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香  椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。