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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽  ”， 

也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。