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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞
认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食 
或少 食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。