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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。