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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春  日吃春 芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火  上炎。