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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。