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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。