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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 
在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。