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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上炎。