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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物
，以免肝火上炎。