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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。