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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。