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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，
以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。