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　　在这 个时 节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。