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8禁

　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。