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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。