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在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣
等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上 炎。