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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜， 如韭

菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。