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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。