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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。