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　　在这个时节该如何调理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火

上炎。