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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
 菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。