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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗
 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。