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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日
吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。