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　　在这个时节

该如何调
理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。