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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火  上炎。