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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 
火上炎。