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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。