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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可
多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，
以免肝火上炎。